Hiszünk abban, hogy testi és lelki egészségünk egyaránt fontos, összefügg és kölcsönösen hat egymásra. Mi magunk is sokat tehetünk azért, hogy a minket érő állandó stressz káros hatásait csökkentsük. Ebben segíthetnek a mentálhigiénés beszélgetések, stresszoldó fizikai és mentális gyakorlatok és technikák, melyek tanfolyamunk alapját képezik. 
Nyolc hetes stresszoldó tanfolyamunk során kislétszámú csoportban, biztonságos légkörben gyakorolhatjuk ezeket a technikákat. Célunk, egyrészt, hogy a résztvevők olyan technikákat sajátítsanak el, amiket később könnyen gyakorolhatnak egyedül is, másrészt, hogy megérezzék, hogy amikor mind testi, mind lelki szinten foglalkoznak magukkal, akkor tudnak igazán közelebb kerülni a problémák tényleges megoldásához.
 
A tanfolyam időpontja 2024. január 16-i kezdettel, kedd esténként 20h00-21h30, de decemberben tartunk egy ismerkedő alkalmat.
Helyszín: Yoga Auderghem stúdió, Rue E. Henrard 11, 1160, Auderghem (Hankar metrómegálló mögött)
Létszám: minimum 6, maximum 12 fő
Ár: 180 euró
Jelentkezési határidő 2023. december 10.

Jelentkezés és bővebb információ:
gdorka@yahoo.co.uk, +32 470 577 539

Kövesdi Zsófia mentálhigiénés szakember és Gerő Dorka diplomás Iyengar jóga oktató és fascia tréner