Yoga Iyengar
Le yoga Iyengar® est un système du yoga qui a été développé par et nommé après Yogacharya BKS Iyengar. Il a systématisé les postures classiques du yoga (asanas) et le pranayama (exercices du souffle). L'accent est mis sur la durée des postures ainsi que sur leur séquence. En utilisant des supports, comme les couvertures, ceintures, briques, les asanas deviennent faisable à tout le monde, même en cas de raideur, maladie ou pendant ses vieux jours.
Si on pratique le yoga Iyengar régulièrement, on atteint une stabilité physique, mentale et émotionnelle, ainsi que la bonne santé.
Le yoga Iyengar® est un système du yoga qui a été développé par et nommé après Yogacharya BKS Iyengar. Il a systématisé les postures classiques du yoga (asanas) et le pranayama (exercices du souffle). L'accent est mis sur la durée des postures ainsi que sur leur séquence. En utilisant des supports, comme les couvertures, ceintures, briques, les asanas deviennent faisable à tout le monde, même en cas de raideur, maladie ou pendant ses vieux jours.
Si on pratique le yoga Iyengar régulièrement, on atteint une stabilité physique, mentale et émotionnelle, ainsi que la bonne santé.
Yoga égyptien, pranayama et relaxation profonde
Les cours représentent des techniques qui agissent en profondeur sur le corps, la respiration et l'esprit. Le programme d'enseignement est axé sur le développement de la personne par des moyens accessibles à tous et basé sur une connaissance approfondie des pratiques du yoga, de la méditation, de la relaxation et des techniques de respiration, en abordant spécifiquement les problèmes actuels. Les effets de la pratique qu’elle propose se concrétisent par des améliorations quant à la rectitude du dos, l’amplitude respiratoire, la bonne circulation des énergies dans les corps physique et psychique qui amènent le pratiquant à un état de bien-être general.
Les cours représentent des techniques qui agissent en profondeur sur le corps, la respiration et l'esprit. Le programme d'enseignement est axé sur le développement de la personne par des moyens accessibles à tous et basé sur une connaissance approfondie des pratiques du yoga, de la méditation, de la relaxation et des techniques de respiration, en abordant spécifiquement les problèmes actuels. Les effets de la pratique qu’elle propose se concrétisent par des améliorations quant à la rectitude du dos, l’amplitude respiratoire, la bonne circulation des énergies dans les corps physique et psychique qui amènent le pratiquant à un état de bien-être general.
Flow doux (Yin et yang yoga)
Les cours sont ouverts à tous les niveaux. C'est un flow doux où le mouvement est synchronisé avec la respiration tout en développant notre conscience corporelle. Chaque classe est différente, correspondant aux besoins changeants de notre corps. Parfois, nous devons ralentir et nous détendre davantage dans les poses yin et parfois notre corps aspire à une pratique plus puissante du yang (comme le vinyasa). Dans la partie yin de la classe, nous maintenons chaque pose plus longtemps, tandis que le yang présente une séquence plus dynamique dans la pratique où nous travaillons avec nos muscles pour vous donner de l'énergie et renforcer votre force.
Massage sonore avec des Bols Chantants Tibétains et Tam Tam Gong
Le bain sonore avec bols chantants est une tradition millénaire nous venant du Népal, de l’Inde et du Tibet. Puisque notre corps est composé majoritairement d’eau, les ondes sonores se propagent et atteignent en profondeur toutes parties et membranes. Grâce à la relaxation et à la détente, notre corps peut se libérer de peurs, souffrances ou émotions désagréables et les remplacer par une harmonie. Les ondes thérapeutiques des bols révèlent à notre corps physique, ainsi qu’aux corps subtils, les énergies dont ils ont besoin.
La séance se déroule en groupe, les participants sont allongés habillés, au sol sur un tapis de yoga.
Hatha (Flow) et Yoga restorative
Le Hatha traditionnel est surtout basé sur le fait de se reconnecter à son équilibre tout en prenant conscience des bienfaits des mouvements et leur synchronicité avec la respiration. Un cours de Hatha flow va quant à lui être d’avantage rythmé et sur des mouvements plus rapides, basés sur une approche de Yoga Vinyasa.
Le concept du Yoga Restorative quant à lui est d’avantage de relaxer le corps, la respiration et le mental en restant dans des poses complètement relâchées durant des périodes plus longues.
Dépendamment des cours et du focus ou thème abordé, le classe comprend: des mantras, des asanas (poses), de la philosophie du Yoga, des exercices de respirations (pranayama), relaxation, méditation,…
Formation professionelle de Shiatsu
Les études commencent par une formation élémentaire de 4 jours (2 weekends), ouverte à tous. Les étudiants y apprennent les compétences et les techniques de base du Shiatsu et comment effectuer un traitement complet du corps.
Après le cours élémentaire, les étudiants peuvent suivre une formation en 3 cycles pour devenir praticien en Shiatsu.
Les étudiants peuvent passer les niveaux à leur propre rythme. Généralement, les étudiants passent un niveau par an, ce qui leur laisse suffisamment de temps pour pratiquer et rédiger les 50 rapports de traitement exigés par la Fédération Belge de Shiatsu. Chaque niveau s’achève par un examen qui donne accès au niveau suivant de la formation.
Les cours sont ouverts à tous les niveaux. C'est un flow doux où le mouvement est synchronisé avec la respiration tout en développant notre conscience corporelle. Chaque classe est différente, correspondant aux besoins changeants de notre corps. Parfois, nous devons ralentir et nous détendre davantage dans les poses yin et parfois notre corps aspire à une pratique plus puissante du yang (comme le vinyasa). Dans la partie yin de la classe, nous maintenons chaque pose plus longtemps, tandis que le yang présente une séquence plus dynamique dans la pratique où nous travaillons avec nos muscles pour vous donner de l'énergie et renforcer votre force.
Massage sonore avec des Bols Chantants Tibétains et Tam Tam Gong
Le bain sonore avec bols chantants est une tradition millénaire nous venant du Népal, de l’Inde et du Tibet. Puisque notre corps est composé majoritairement d’eau, les ondes sonores se propagent et atteignent en profondeur toutes parties et membranes. Grâce à la relaxation et à la détente, notre corps peut se libérer de peurs, souffrances ou émotions désagréables et les remplacer par une harmonie. Les ondes thérapeutiques des bols révèlent à notre corps physique, ainsi qu’aux corps subtils, les énergies dont ils ont besoin.
La séance se déroule en groupe, les participants sont allongés habillés, au sol sur un tapis de yoga.
Hatha (Flow) et Yoga restorative
Le Hatha traditionnel est surtout basé sur le fait de se reconnecter à son équilibre tout en prenant conscience des bienfaits des mouvements et leur synchronicité avec la respiration. Un cours de Hatha flow va quant à lui être d’avantage rythmé et sur des mouvements plus rapides, basés sur une approche de Yoga Vinyasa.
Le concept du Yoga Restorative quant à lui est d’avantage de relaxer le corps, la respiration et le mental en restant dans des poses complètement relâchées durant des périodes plus longues.
Dépendamment des cours et du focus ou thème abordé, le classe comprend: des mantras, des asanas (poses), de la philosophie du Yoga, des exercices de respirations (pranayama), relaxation, méditation,…
Formation professionelle de Shiatsu
Les études commencent par une formation élémentaire de 4 jours (2 weekends), ouverte à tous. Les étudiants y apprennent les compétences et les techniques de base du Shiatsu et comment effectuer un traitement complet du corps.
Après le cours élémentaire, les étudiants peuvent suivre une formation en 3 cycles pour devenir praticien en Shiatsu.
Les étudiants peuvent passer les niveaux à leur propre rythme. Généralement, les étudiants passent un niveau par an, ce qui leur laisse suffisamment de temps pour pratiquer et rédiger les 50 rapports de traitement exigés par la Fédération Belge de Shiatsu. Chaque niveau s’achève par un examen qui donne accès au niveau suivant de la formation.
Matinée Yoga pour Soi
Pratique du yoga selon l’enseignement de Sivananda Saraswati et André Van Lysbeth.
Nous prendrons le temps de nous installer dans les postures et d’y chercher un espace « heureux » dans lequel vous pourrez respirer. Nous chercherons à travers les postures à détendre le corps physique et le mental. Chaque atelier est proposé autour d’un thème développé à travers les postures, les techniques respiratoires, un temps de méditation et une relaxation.
Pratique du yoga selon l’enseignement de Sivananda Saraswati et André Van Lysbeth.
Nous prendrons le temps de nous installer dans les postures et d’y chercher un espace « heureux » dans lequel vous pourrez respirer. Nous chercherons à travers les postures à détendre le corps physique et le mental. Chaque atelier est proposé autour d’un thème développé à travers les postures, les techniques respiratoires, un temps de méditation et une relaxation.
