Qu'est-ce que c'est le yoga Iyengar?

Le yoga Iyengar® est un système du yoga qui a été développé par et nommé après Yogacharya BKS Iyengar. Il a systématisé les postures classiques du yoga (asanas) et le pranayama (exercices du souffle). L'accent est mis sur la durée des postures ainsi que sur leur séquence.

Pourquoi pratiquer le yoga Iyengar?

En utilisant des supports, comme les couvertures, ceintures, briques, les asanas deviennent faisable à tout le monde, même en cas de raideur, maladie ou pendant ses vieux jours.
Si on pratique le yoga Iyengar régulièrement, on atteint une stabilité physique, mentale et émotionnelle, ainsi que la bonne santé.